id = 001

«Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу»

Полный текст можно найти здесь - .html,  или здесь - .doc

Одобрено Инспекцией Физической подготовки РККА и Центральным Советом Пролетарских Спортивных Обществ "ДИНАМО"
Издание 1927г.

• ВВЕДЕНИЕ
• ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ
• ГЛАВА I
  • Общие указания

• Удары
  Чувствительные точки
  Обратные рычаги
  Дожимы
  Выверты, вывод из равновесия и комбинации

• ГЛАВА II
  • Подготовительные упражнения
• ГЛАВА III
  • Приемы

• Стойка для разучивания приемов
  Приемы в стойке
  №1. "Стой"
  № 2. "Рычаг вверх"
  № 3. "Рычаг вверх с переводом на плечо"
  № 4. "Для высокого роста"
  № 5. "Милицейский"
  № 6. "Рычаг вниз"
  № 7. "Выверт"
  № 8. "Узел"
  № 8а. "Узел с сопротивлением"
  №№ 9-10. "Загиб руки за спину"
  № 11. "Женский"
  № 11а. "Женский сзади"
  Приемы с бросанием на землю
  № 12. "Удар по кадыку"
  № 13. "Мат"
  № 14. "Полугорловой"
  №№ 15-16. "Против револьвера"
  № 17. "Прогни удара ножом в бок"
  № 18. "Против удара ножом сверху"
  № 19. "Против захвата за шею сбоку"
  № 20. "Против захвата за шею спереди"
  № 21. "Подножка в захвате"
  № 22. "Перебрасывание"
  Приемы на земле
  "Опасный"
  "На земле спереди"
  "На земле сбоку"
  "Переворот противника на земле"
  "Вспомогательный"
  Приемы, употребляемые во всех положениях
  Приемы, употребляемые при конвоировании

• ГЛАВА IV.
  • Тренировка
  • Односторонняя тренировка
  • Двухсторонняя тренировка
  • Переход к свободной тренировке
• ГЛАВА V.
  • Тактика применения приемов в жизни
• ГЛАВА VI.
  • Методические указания для руководителей
  • Примерный урок разучивания приемов
  • Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов
• Приложение 1
  • Краткая программа
  • Указания для полной программы
• Приложение 2
  • Случаи жизненного применения приемов
• Приложение 3
  • Перечень приемов